失眠可能与心火亢盛、肝火旺盛、阴虚火旺、脾胃不和等因素有关，可通过清心泻火、疏肝解郁、滋阴降火、调和脾胃等方式改善。
1、心火亢盛：心火亢盛多因思虑过度或情绪激动导致，表现为入睡困难、舌尖红赤，可选用黄连阿胶汤加减，药物如黄连、黄芩、阿胶。
2、肝火旺盛：肝火旺盛常由情志不畅引发，伴随易怒、头痛，治疗宜用龙胆泻肝汤，药物包括龙胆草、栀子、柴胡。
3、阴虚火旺：肾阴不足致虚火扰神，多见潮热盗汗，建议服用知柏地黄丸，含知母、黄柏、熟地黄等成分。
4、脾胃不和：饮食不节损伤脾胃，引发脘腹胀满影响睡眠，可参考半夏泻心汤，含半夏、干姜、黄连等药材。
日常避免辛辣刺激食物，保持规律作息，症状持续或加重需及时就医辨证施治。
