血压高可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。
1、遗传因素家族中有高血压病史的人群患病概率较高，建议定期监测血压，保持低盐低脂饮食，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。
2、高盐饮食长期摄入过量钠盐会导致水钠潴留，减少食盐摄入至每日不超过5克，烹饪时可用香草香料替代部分盐分。
3、肥胖体重指数超过28会加重心脏负荷，通过有氧运动和饮食控制减轻体重，肥胖合并高血压可选用美托洛尔、硝苯地平、厄贝沙坦等药物。
4、慢性肾病可能与肾小球滤过率下降、肾素分泌异常有关，常见夜尿增多和下肢浮肿，需控制蛋白质摄入并联合使用呋塞米、贝那普利等药物。
建议每日进行30分钟快走或游泳，多吃芹菜、香蕉等富含钾的食物，避免熬夜和情绪激动，血压持续超过140/90mmHg时需及时就医。
