若出现盗汗情况，可以适量吃山药、银耳、百合、莲子等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、知柏地黄丸、当归六黄汤、牡蛎散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、山药山药含有丰富淀粉酶和多酚氧化酶，有助于改善脾胃虚弱引起的盗汗。
2、银耳银耳富含植物胶质和多种氨基酸，能够滋阴润肺，缓解阴虚型盗汗。
3、百合百合具有清心安神功效，适用于心肾不交导致的夜间汗出异常。
4、莲子莲子可补脾益肾，对心脾两虚型盗汗伴有失眠者较为适宜。
二、药物1、六味地黄丸用于肾阴亏虚型盗汗，表现为腰膝酸软、五心烦热等症状。
2、知柏地黄丸适用于阴虚火旺导致的潮热盗汗，伴有口干咽燥等虚火症状。
3、当归六黄汤治疗阴虚阳亢型盗汗，常见于更年期或长期熬夜人群。
4、牡蛎散针对气阴两虚型盗汗，多伴随心悸气短、神疲乏力等表现。
日常需保持规律作息，避免辛辣刺激食物，适度运动有助于改善自主神经功能紊乱引起的盗汗症状。
