牙龈肿痛多数情况下可以自愈。牙龈肿痛通常由口腔卫生不良、食物嵌塞、牙龈炎、牙周炎等原因引起。
1、口腔卫生不良刷牙不彻底或未使用牙线清洁牙缝，导致牙菌斑堆积刺激牙龈。改善口腔卫生习惯后症状可缓解。
2、食物嵌塞食物残渣滞留牙缝引发局部炎症。使用牙线或冲牙器清除嵌塞物后肿痛会减轻。
3、牙龈炎牙菌斑长期堆积导致牙龈组织发炎，表现为红肿出血。需进行专业洁治并配合复方氯己定含漱液等药物控制炎症。
4、牙周炎炎症累及牙周支持组织，可能伴随牙齿松动。需龈下刮治等牙周治疗，必要时使用甲硝唑片辅助抗感染。
建议每日使用含氟牙膏刷牙两次，配合牙线清洁，避免过硬过烫食物刺激肿痛部位。若3-5天未缓解需及时就诊。
