何首乌洗发水对白发的改善效果有限，白发主要与遗传、年龄增长、营养不良、慢性疾病等因素有关。
1、遗传因素遗传性白发通常难以逆转，建议通过染发或营养补充改善外观，可遵医嘱使用首乌片、七宝美髯丹等中成药调理。
2、年龄增长毛囊黑色素细胞自然衰退导致的白发属于生理现象，日常可适量食用黑芝麻、核桃等富含铜元素的食物。
3、营养不良缺乏维生素B12、铜等营养素可能加速白发产生，需调整饮食结构，必要时补充复合维生素片或蛋白锌等制剂。
4、慢性疾病甲状腺功能异常、白癜风等疾病会导致病理性白发，需针对原发病治疗，可配合使用米诺地尔酊等外用生发剂。
建议保持规律作息与均衡饮食，避免过度烫染，出现异常大量白发时需及时就医排查病因。
