眼睛消肿可选择冷敷或热敷，具体取决于肿胀原因和阶段，急性期建议冷敷，慢性期建议热敷。
1、冷敷：适用于外伤或急性炎症导致的肿胀，冷敷可收缩血管减少渗出，缓解红肿疼痛。可用冰袋包裹毛巾敷于眼睑，每次10-15分钟。
2、热敷：适用于慢性炎症或麦粒肿等感染性肿胀，热敷促进血液循环加速消退。可用40℃左右热毛巾敷眼，每日2-3次。
3、药物辅助：细菌感染可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液，过敏反应可用色甘酸钠滴眼液，外伤肿胀可短期使用妥布霉素地塞米松眼膏。
4、注意事项：避免用力揉眼，冷热敷温度不宜极端，糖尿病患者慎用热敷。若肿胀持续超过48小时或伴视力下降需及时就医。
肿胀期间保持充足睡眠，避免高盐饮食和长时间用眼，隐形眼镜佩戴者应暂停使用。
