牙龈出血可能与维生素C缺乏、维生素K缺乏、维生素B族缺乏等因素有关，也可由牙周炎等口腔疾病引起。建议适量补充柑橘类水果、深绿色蔬菜、动物肝脏等食物，或遵医嘱服用维生素C片、维生素K1注射液、复合维生素B片等药物。
1、维生素C缺乏维生素C参与胶原蛋白合成，缺乏时毛细血管脆性增加。日常可食用猕猴桃、西蓝花等，严重缺乏需口服维生素C片。
2、维生素K缺乏维生素K影响凝血因子合成，缺乏易导致出血倾向。建议摄入菠菜、羽衣甘蓝等绿叶菜，必要时肌注维生素K1注射液。
3、维生素B族缺乏维生素B2、B3缺乏可能引发口角炎等口腔病变。可通过食用全谷物、鸡蛋补充，或服用复合维生素B片改善症状。
4、口腔疾病因素牙周炎、牙龈炎等疾病常伴随牙龈出血，需口腔科治疗。可能与菌斑堆积、牙结石刺激等因素有关，表现为红肿、自发出血等症状。
长期牙龈出血建议完善血液检查，排除血液系统疾病。日常使用软毛牙刷，避免用力横刷牙齿。
