孕妇低血压可通过饮食调节、体位调整、适度运动、补充铁剂等方式改善。低血压通常由妊娠期血容量增加、缺铁性贫血、长时间站立、自主神经功能紊乱等原因引起。
1、饮食调节：增加水分和盐分摄入有助于提升血容量，每日可分次饮用淡盐水，适量食用含钠丰富的食物如海带、紫菜等，避免一次性大量饮水导致血液稀释。
2、体位调整：避免突然起身引起体位性低血压，起床时应先侧卧再缓慢坐起，坐下时交叉双腿增加回心血量，避免长时间站立或保持同一姿势。
3、适度运动：孕期适合进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，促进下肢静脉回流，运动时应注意心率控制在合理范围，避免空腹运动诱发低血糖。
4、补充铁剂：贫血导致的低血压可遵医嘱补充蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，配合维生素C促进铁吸收，定期监测血红蛋白水平。
日常保证充足睡眠避免过度疲劳，穿着弹力袜改善下肢循环，出现头晕眼花等严重症状应立即就医排除子痫前期等并发症。
