若出现肾阳虚或性功能减退的情况，可以适量吃羊肉、黑芝麻、枸杞、牡蛎等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸、复方玄驹胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、羊肉羊肉性温，富含优质蛋白和铁元素，有助于温补肾脏，改善肾阳虚引起的畏寒肢冷症状。
2、黑芝麻黑芝麻含维生素E和锌元素，能促进性激素分泌，对肾精不足导致的腰膝酸软有一定缓解作用。
3、枸杞枸杞具有滋补肝肾的功效，其含有的枸杞多糖可帮助改善因肾阴不足导致的头晕耳鸣。
4、牡蛎牡蛎富含锌和氨基酸，有助于提升精子质量，适用于肾虚引起的生殖功能减退。
二、药物1、金匮肾气丸用于肾阳虚水肿，含附子、肉桂等成分，可温补肾阳，改善小便不利和下肢浮肿。
2、五子衍宗丸针对肾虚精亏所致的遗精早泄，含枸杞子、菟丝子等，能填精补髓。
3、右归丸适用于肾阳不足的腰膝冷痛，含熟地黄、山药等，具有温补肾阳的功效。
4、复方玄驹胶囊用于肾阳虚型勃起功能障碍，含黑蚂蚁提取物，可改善性欲低下和阴囊潮湿。
避免过度依赖食补或自行用药，长期症状未缓解需到中医科或男科就诊，结合适度运动和规律作息共同调理。
