每天起床打喷嚏流鼻涕可能与过敏性鼻炎、冷空气刺激、卧室尘螨、感冒等有关，可通过抗组胺药物、鼻腔冲洗、环境清洁、戴口罩等方式缓解。
晨起连续喷嚏伴清水样鼻涕是典型表现，可能接触枕头尘螨或花粉诱发，建议使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片。
突然接触寒冷空气导致鼻黏膜血管收缩反应，保持卧室恒温恒湿，起床前用热毛巾敷鼻部有助于缓解。
床单被褥积累的尘螨可能引发过敏，每周高温清洗床品并使用除螨仪，更换防螨材质的床上用品。
病毒性感冒早期可能出现晨起鼻部症状，伴随咽喉不适时可用伪麻黄碱缓释胶囊、连花清瘟胶囊、布洛芬缓释片。
注意监测症状变化，持续超过两周或出现黄绿色脓涕时应排查鼻窦炎，日常加强维生素C摄入并保持规律睡眠。
