生姜茶有助于缓解空调病引起的部分症状，但无法完全预防或治疗空调病。空调病通常由低温刺激、空气干燥、微生物滋生等因素引起，主要表现为鼻塞、头痛、关节酸痛等不适。生姜茶中的姜辣素具有促进血液循环、驱散寒气的功效，对缓解受凉后的体寒症状有一定帮助。
生姜茶能通过扩张血管改善末梢循环，减轻因低温导致的肌肉僵硬和关节疼痛。其挥发性成分还可刺激呼吸道黏膜分泌，缓解空调房内干燥引发的咽喉不适。对于胃肠型空调病出现的恶心、食欲不振，生姜茶也能起到温中止呕的作用。但需注意，生姜茶无法消除空调滤网积尘滋生的病原体，也不能替代通风换气等环境调节措施。长期依赖生姜茶而不改善空调使用习惯，仍可能导致症状反复。
日常预防空调病需合理设置温度在26℃左右，定时开窗通风保持空气流通。使用空调时避免冷风直吹，可搭配加湿器维持湿度在40％-60％。每周清洁空调滤网，减少尘螨和霉菌滋生。易感人群可适当饮用生姜茶辅助调理，但若出现持续发热、剧烈咳嗽等症状应及时就医。同时注意饮食均衡，适量补充维生素C增强免疫力，避免冷饮刺激胃肠。
