经期同房后小腹痛可通过局部热敷、调整姿势休息、口服止痛药物、预防感染等方式缓解。该症状通常由子宫收缩、盆腔充血、感染风险增加、子宫内膜异位等因素引起。
1、局部热敷使用热水袋敷于下腹部，温度控制在40-45摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能促进盆腔血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，但需避免烫伤皮肤。
2、调整休息采取屈膝侧卧位减轻腹部压力，保证充足睡眠。避免剧烈运动或重体力劳动，建议静卧休息6-8小时以降低盆腔充血程度。
3、药物止痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片等非甾体抗炎药。这些药物通过抑制前列腺素合成缓解疼痛，但需注意胃肠道不良反应。
4、预防感染经期宫颈口开放易引发感染，可预防性使用头孢克肟分散片、甲硝唑片或左氧氟沙星胶囊。若出现发热或分泌物异常需及时就医。
经期应避免性行为，保持外阴清洁干燥，穿着透气棉质内裤，饮食宜清淡并补充富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等。
