乳房外侧痛可能由乳腺增生、肌肉拉伤、乳腺炎、肋间神经痛等原因引起，需结合具体症状判断病因。
1、乳腺增生激素水平波动导致乳腺组织过度增生，表现为周期性胀痛伴结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊缓解症状。
2、肌肉拉伤运动损伤引起胸大肌或前锯肌劳损，疼痛随体位变化加剧。建议热敷并暂停剧烈活动，必要时使用布洛芬等镇痛药物。
3、乳腺炎哺乳期细菌感染或导管阻塞引发炎症，伴随红肿热痛症状。需抗生素治疗如头孢克肟、阿莫西林，配合排空乳汁缓解。
4、肋间神经痛胸椎病变或带状疱疹导致神经压迫，出现针刺样放射痛。营养神经药物甲钴胺、维生素B1联合物理治疗可改善症状。
日常应选择无钢圈文胸减少压迫，避免高脂饮食，每月定期自检乳房变化，持续疼痛或出现肿块需及时乳腺外科就诊。
