肾虚腰痛可以适量吃黑豆、枸杞、山药、核桃、羊肉等食物，也可以遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸、壮腰健肾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、黑豆黑豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾益精、强筋健骨的作用。肾虚腰痛患者适量食用黑豆，可以帮助改善腰膝酸软、乏力等症状。黑豆可以煮粥或炖汤食用，但不宜过量，以免引起胃肠不适。
2、枸杞枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于肾虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。肾虚腰痛患者可以每天用枸杞泡水喝，或者加入粥中食用。枸杞性质温和，但阴虚火旺者不宜过量食用。
3、山药山药具有补脾益肾、固精止带的功效，适用于肾虚引起的腰膝酸软、遗精早泄等症状。肾虚腰痛患者可以将山药蒸熟后直接食用，或者煮粥、炖汤。山药含有丰富的淀粉，糖尿病患者应控制食用量。
4、核桃核桃具有补肾固精、温肺定喘的功效，适用于肾虚腰痛、肺肾两虚等症状。肾虚腰痛患者可以每天食用少量核桃，但不宜过量，以免引起上火。核桃脂肪含量较高，肥胖人群应控制食用量。
5、羊肉羊肉具有温补肾阳、益气补血的功效，适用于肾阳虚引起的腰膝冷痛、畏寒肢冷等症状。肾虚腰痛患者可以用羊肉炖汤食用，但阴虚火旺者不宜多食。羊肉性温，夏季应减少食用量。
二、药物1、六味地黄丸六味地黄丸具有滋阴补肾的功效，适用于肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。该药由熟地黄、山茱萸、山药等成分组成，应在医生指导下使用。服用期间忌食辛辣刺激性食物。
2、金匮肾气丸金匮肾气丸具有温补肾阳的功效，适用于肾阳虚引起的腰膝冷痛、小便不利等症状。该药由附子、肉桂、熟地黄等成分组成，应在医生指导下使用。阴虚火旺者禁用。
3、左归丸左归丸具有滋阴补肾、填精益髓的功效，适用于肾阴不足引起的腰膝酸软、遗精盗汗等症状。该药由熟地黄、山药、枸杞子等成分组成，应在医生指导下使用。感冒发热期间不宜服用。
4、右归丸右归丸具有温补肾阳、填精止遗的功效，适用于肾阳不足引起的腰膝冷痛、阳痿遗精等症状。该药由熟地黄、附子、肉桂等成分组成，应在医生指导下使用。阴虚火旺者禁用。
5、壮腰健肾丸壮腰健肾丸具有壮腰健肾、养血祛风的功效，适用于肾虚腰痛、膝软无力等症状。该药由狗脊、黑老虎、千斤拔等成分组成，应在医生指导下使用。感冒发热期间不宜服用。
肾虚腰痛患者在日常生活中应注意保暖，避免受凉；适当进行腰部锻炼，如八段锦、太极拳等；保持规律作息，避免过度劳累；饮食宜清淡，忌食生冷寒凉食物。症状持续或加重时，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，用药前需经专业中医师辨证，切勿自行用药。
