皮肤鸡皮疙瘩可通过保湿护理、药物干预、激光治疗、饮食调整等方式改善。鸡皮肤通常由毛囊角化异常、维生素A缺乏、遗传因素、环境干燥等原因引起。
1、保湿护理：每日使用含尿素或乳酸的润肤剂软化角质，洗澡水温不宜过高，避免过度搓洗刺激皮肤。干燥环境可使用加湿器维持湿度。
2、药物干预：外用维A酸乳膏改善角化异常，水杨酸软膏促进角质剥脱，他克莫司软膏缓解炎症反应。需在医生指导下使用，避免药物刺激。
3、激光治疗：顽固性病例可考虑脉冲染料激光或点阵激光改善毛囊周围红斑和粗糙外观，需由专业皮肤科医师评估后分次治疗。
4、饮食调整：增加富含维生素A的动物肝脏、深色蔬菜及欧米伽3脂肪酸的海鱼摄入，限制高糖高脂饮食加重毛囊角化。
避免穿着粗糙衣物摩擦患处，冬季加强皮肤防护，若伴随明显瘙痒或感染需及时就医排查合并症。
