产后乳汁分泌过多可通过调整哺乳频率、冷敷缓解胀痛、减少汤水摄入、佩戴支撑型文胸等方式改善，通常与哺乳方式不当、饮食过补、激素水平波动、乳腺导管通畅等因素有关。
按需哺乳并排空单侧乳房，避免过度刺激。建议家长记录喂养时间，单次哺乳控制在15-20分钟，两侧乳房交替喂养。
家长需在哺乳间隔期用冷藏毛巾冷敷乳房5分钟，每日重复进行2-3次，可收缩血管减少泌乳，注意避开乳头区域。
减少鱼汤、猪蹄汤等高脂汤水摄入，建议家长准备炒麦芽水代茶饮，避免食用酒酿等发奶食物。
穿戴无钢圈纯棉文胸提供适度压迫，避免过紧导致乳腺管阻塞，夜间睡眠时仍需佩戴防止溢乳。
若出现发热或硬块持续24小时不缓解，需及时就医排除乳腺炎，哺乳期用药须严格遵医嘱。
