经期头晕可能由激素水平波动、贫血、低血糖、偏头痛等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、监测血糖、药物治疗等方式缓解。
经期雌激素水平下降可能影响脑血管舒缩功能，导致短暂脑供血不足。建议保持规律作息，避免剧烈运动，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等药物缓解症状。
月经量过多可能导致血红蛋白合成不足。伴随面色苍白、乏力等症状，建议增加红肉、动物肝脏摄入，遵医嘱补充多糖铁复合物、琥珀酸亚铁或右旋糖酐铁。
经期食欲变化可能引发低血糖反应。建议少量多餐，随身携带坚果类零食，糖尿病患者需加强血糖监测，必要时调整降糖方案。
前列腺素分泌增加可能诱发血管性头痛。可尝试冷敷太阳穴，避免强光刺激，医生可能开具佐米曲普坦、利扎曲普坦或麦角胺类药物。
经期建议保持每日1500毫升饮水，适量食用红枣、菠菜等含铁食物，避免咖啡因摄入，若头晕持续超过3天或伴随意识障碍需立即就医。
