男性少精可能由不良生活习惯、环境因素、生殖系统感染、精索静脉曲张等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、不良生活习惯长期吸烟酗酒、熬夜久坐等会导致生精功能下降。建议戒烟限酒，规律作息并适当运动，避免穿紧身裤或泡温泉等高温环境。
2、环境因素接触重金属、农药或电离辐射等有害物质会影响精子生成。需做好职业防护，必要时脱离污染环境，补充含锌硒的坚果类食物。
3、生殖系统感染可能与附睾炎、前列腺炎等感染有关，通常表现为尿频尿痛、会阴胀痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、阿奇霉素分散片等抗生素治疗。
4、精索静脉曲张可能与静脉回流障碍、睾丸温度升高等因素有关，通常表现为阴囊坠胀、站立加重。轻度可服用迈之灵片改善循环，重度需行精索静脉高位结扎术。
日常可增加深海鱼、牡蛎等富含精氨酸食物摄入，避免长时间骑行压迫阴囊，建议每半年复查精液常规。
