怀孕期间可以适量食用灵芝，但需在医生指导下谨慎选择。灵芝主要有调节免疫、改善睡眠、抗氧化、辅助降压等作用。
1、调节免疫
灵芝多糖成分可能帮助增强孕妇免疫力，但免疫功能异常者需避免过量摄入。
2、改善睡眠
灵芝三萜类物质具有镇静作用，可缓解孕期失眠，但低血压孕妇应减少用量。
3、抗氧化
灵芝含多种抗氧化成分，有助于减轻孕期氧化应激反应，建议选择正规渠道产品。
4、辅助降压
灵芝酸对妊娠期高血压可能有一定调节作用，但合并用药者需严格遵医嘱。
孕期食用灵芝建议选择炖煮方式，避免与抗凝药物同服，出现腹痛等不适立即停用并就医。
