打饱嗝可通过调整饮食习惯、物理按压、药物治疗、病因处理等方式缓解。打饱嗝通常由进食过快、胃胀气、胃食管反流、膈肌痉挛等原因引起。
1、调整饮食减慢进食速度，避免吞咽空气，每口咀嚼20次以上，餐后保持直立姿势30分钟，减少碳酸饮料及高脂食物摄入。
2、物理按压弯腰喝水或含住鼻子吞咽温水，可刺激膈神经复位；轻压上腹部或胸骨下方，帮助气体排出。
3、药物治疗胃胀气可遵医嘱使用二甲硅油片、多潘立酮片；胃酸过多可选用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊等抑酸药物。
4、病因处理可能与胃炎、胃溃疡等疾病有关，通常伴随上腹痛、反酸等症状。需完善胃镜检查，幽门螺杆菌阳性者需规范抗菌治疗。
持续48小时以上的顽固性打嗝或伴随呕吐、体重下降时，建议消化内科就诊排除神经系统或肿瘤性病变。
