呼噜可以治吗

Question

呼噜可以治吗

Answer 1

打呼噜可以通过调整睡姿、控制体重、使用口腔矫正器、手术治疗等方式改善。打呼噜通常由肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征、扁桃体肥大等原因引起。

1、调整睡姿

侧卧睡姿可减少舌根后坠，改善轻度打呼噜。避免仰卧时气道受压，建议使用侧卧枕辅助。

2、控制体重

颈部脂肪堆积会压迫气道，减重5％-10％可显著缓解打呼噜。需结合饮食管理与有氧锻炼。

3、口腔矫正器

下颌前移矫治器适用于单纯性打鼾，通过前移下颌扩大气道空间。需由口腔科医生定制佩戴方案。

4、手术治疗

悬雍垂腭咽成形术可解除鼻咽部阻塞，适用于扁桃体肥大或软腭松弛者。术后需配合呼吸训练。

打呼噜患者应避免睡前饮酒，定期进行睡眠监测，若伴随呼吸暂停需及时就诊呼吸内科。