关节疼后背上部疼可通过热敷理疗、非甾体抗炎药、局部封闭治疗、中医针灸等方式缓解，通常由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、强直性脊柱炎等原因引起。
1、热敷理疗肌肉劳损可能导致疼痛，表现为活动后加重。建议使用热毛巾每日敷患处，配合红外线照射改善血液循环。
2、非甾体抗炎药颈椎病可能引发牵涉痛，伴随头晕手麻。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物控制炎症。
3、局部封闭治疗肩周炎常导致关节粘连和夜间痛。医生可能采用醋酸泼尼松龙注射液联合利多卡因进行痛点注射。
4、中医针灸强直性脊柱炎需长期管理，伴随晨僵症状。选取大椎、肩井等穴位针灸可缓解疼痛，需配合生物制剂治疗。
避免提重物及久坐不动，睡眠时选择合适枕头高度，疼痛持续超过一周或伴发热需及时就诊。
