经常偏头痛要注意的事项

Question

经常偏头痛要注意的事项

Answer 1

经常偏头痛需注意避免诱因、规律作息、合理用药及监测症状变化，可能与激素波动、压力刺激、饮食因素或脑血管异常有关。

1、避免诱因

强光、噪音、特殊气味等环境刺激可能诱发偏头痛，建议佩戴墨镜或使用耳塞，保持环境安静通风。

2、规律作息

睡眠不足或过度睡眠均可触发发作，需固定入睡和起床时间，每日保证7-8小时睡眠。

3、合理用药

急性期可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或曲普坦类药物，预防性治疗可考虑普萘洛尔、阿米替林。

4、监测症状

记录头痛频率、持续时间及伴随症状，若出现视物模糊、呕吐或肢体麻木需及时就医。

日常可适量补充镁含量高的坚果、深绿色蔬菜，避免红酒、奶酪等含酪胺食物，发作期宜在黑暗安静环境中休息。