乳房彻底没奶水一般需要7-10天，实际时间受到哺乳频率、个体激素水平、乳房护理措施、断奶方式等多种因素的影响。
1、哺乳频率
频繁哺乳或排空乳房会刺激泌乳素分泌，延长乳汁分泌时间，建议逐渐减少哺乳次数。
2、激素水平
催乳素水平较高的产妇退奶时间较长，可通过穿戴合身文胸减少刺激帮助回奶。
3、乳房护理
冷敷乳房可减轻胀痛并抑制泌乳，避免热敷或按摩等刺激乳汁分泌的行为。
4、断奶方式
突然断奶可能导致乳汁淤积，建议采用渐进式断奶，必要时可遵医嘱使用回奶药物。
断奶期间应避免高脂汤水摄入，出现发热或硬块持续不缓解需及时就医。
