老年人尿频可通过调整饮水习惯、膀胱训练、药物治疗、原发病控制等方式改善。尿频通常由生理性尿量增多、膀胱功能退化、前列腺增生、泌尿系统感染等原因引起。
1、调整饮水减少睡前饮水量，避免摄入咖啡因及酒精等利尿物质。建议白天分次少量饮水，每次不超过200毫升。
2、膀胱训练通过定时排尿逐渐延长排尿间隔，帮助恢复膀胱储尿功能。训练期间可配合盆底肌锻炼增强控尿能力。
3、药物治疗前列腺增生者可选用坦索罗辛、非那雄胺等药物；膀胱过度活动症可使用托特罗定、米拉贝隆。需在医生指导下规范用药。
4、原发病控制糖尿病需监测血糖，泌尿系感染需用左氧氟沙星等抗生素。合并肾积水或肿瘤等情况需及时手术治疗。
建议记录排尿日记帮助诊断，选择宽松棉质内衣，夜间使用便携式便器减少起夜风险。症状持续加重需排查神经系统病变。
