老年人尿频可通过调整饮水习惯、膀胱训练、药物治疗、原发病控制等方式改善。尿频通常由生理性饮水过多、膀胱功能退化、前列腺增生、糖尿病等原因引起。
1、调整饮水减少睡前饮水量，避免摄入咖啡因及酒精等利尿物质，每日饮水量控制在1500-2000毫升，分次少量饮用。
2、膀胱训练通过定时排尿延长排尿间隔时间，逐步增加膀胱容量，配合盆底肌锻炼增强尿道括约肌控制力。
3、药物治疗前列腺增生可选用坦索罗辛、非那雄胺等药物缓解梗阻；膀胱过度活动症可使用托特罗定、米拉贝隆调节逼尿肌功能。
4、原发病控制糖尿病需监测血糖并使用二甲双胍等降糖；尿路感染需根据尿培养结果选择头孢克肟、左氧氟沙星等抗生素治疗。
建议记录排尿日记帮助医生评估，夜间起床时注意防跌倒，饮食中限制辛辣刺激食物，症状持续加重需排查泌尿系统肿瘤等器质性疾病。
