痘痘患者洗脸时应注意温和清洁、避免刺激、控制频率、及时保湿等方法。痘痘的发生与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染等因素有关。
1、温和清洁选择pH值接近皮肤的弱酸性洁面产品，避免使用含皂基的强碱性清洁剂。清洁时用指腹轻柔打圈，水温保持在32-35摄氏度为宜。
2、避免刺激禁用磨砂类去角质产品，减少物理摩擦。洁面后避免使用含酒精、香精的爽肤水，这些成分可能破坏皮肤屏障加重炎症。
3、控制频率每日清洁2-3次即可，过度清洁会破坏皮脂膜。运动出汗后应及时清洁，但无须每次都用洁面产品，清水冲洗即可。
4、及时保湿洁面后3分钟内使用无油配方的保湿产品，选择含神经酰胺、透明质酸等成分的乳液，帮助修复受损的皮肤屏障。
建议痘痘患者选择标注"非致痘"的护肤品，避免用手挤压痘痘，保证充足睡眠有助于皮肤修复。若症状持续加重需及时就医。
