经期紊乱可通过调整生活习惯、药物调理、中医治疗、病因治疗等方式改善。经期紊乱通常由压力过大、体重异常、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
长期熬夜或情绪紧张会导致内分泌失调，建议保持规律作息，每日进行适度运动，饮食中增加全谷物和深色蔬菜摄入。
可能与孕激素分泌不足有关，通常表现为周期缩短或经量增多。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节周期。
气血不足或肝郁气滞可能引发月经失调，伴随腰酸乏力症状。中医常用乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归调经颗粒等中成药进行调理。
多囊卵巢综合征患者可能出现闭经或经期延长，需通过二甲双胍等药物改善胰岛素抵抗，必要时采用腹腔镜卵巢打孔术。
经期持续异常超过三个月建议就医检查，日常可适量食用红枣、桂圆、菠菜、三文鱼等食物，避免生冷刺激饮食。
