宝宝辅食添加顺序通常从单一谷物开始，逐步引入蔬菜泥、水果泥、肉泥等，主要有米粉、胡萝卜泥、苹果泥、鸡肉泥等。
1、米粉：首次添加建议选择强化铁米粉，易消化且不易过敏，家长需观察宝宝有无皮疹或腹泻反应。
2、蔬菜泥：根茎类蔬菜如胡萝卜泥优先，蒸煮后研磨细腻，家长需连续尝试3天确认无过敏再换新食材。
3、水果泥：苹果泥等低敏水果适合初期添加，避免酸性水果刺激胃肠，家长需控制每日摄入量不超过30克。
4、肉泥：7月龄后可添加鸡肉泥等优质蛋白，需彻底煮熟后打碎成糊状，家长需注意补充后观察排便情况。
每次引入新食材应间隔3-5天，遵循由稀到稠、由少到多的原则，出现呕吐或湿疹需暂停并咨询儿科医生。
