多数情况下孕妇可以少量饮用淡绿茶，但需避免过量或过浓。绿茶饮用需考虑咖啡因含量、饮用时间、个体耐受性、铁吸收等因素。
1、咖啡因含量绿茶含少量咖啡因，每日摄入量建议不超过200毫克，过量可能影响胎儿发育。可选择低咖啡因品种或限制每日1-2杯。
2、饮用时间避免空腹或餐后立即饮用，餐间饮用可减少对胃肠刺激。妊娠早期孕吐严重时建议暂停。
3、个体耐受对咖啡因敏感者可能出现心悸失眠，贫血孕妇需谨慎。饮用后出现不适应立即停止。
4、铁吸收茶多酚可能抑制非血红素铁吸收，贫血孕妇应间隔补铁剂与饮茶时间至少2小时。
孕期饮食建议以白开水为主，饮用绿茶时选择春茶等低咖啡因品种，避免睡前饮用，定期产检监测胎儿发育情况。
