头皮屑多可通过调整洗护习惯、使用抗屑洗发水、药物治疗、光疗等方式改善。头皮屑通常由头皮干燥、脂溢性皮炎、银屑病、真菌感染等原因引起。
1、调整洗护习惯减少烫染频率，避免过度清洁，水温不宜过高，选择温和无刺激的洗发产品。头皮干燥者可减少洗头次数，每周2-3次为宜。
2、抗屑洗发水含吡啶硫酮锌、二硫化硒或酮康唑成分的药用洗发水有助于控制真菌繁殖。使用时需按摩头皮3-5分钟，每周2-3次，症状缓解后改为维持用量。
3、药物治疗顽固性头皮屑可遵医嘱使用联苯苄唑溶液、环吡酮胺乳膏等抗真菌药物，严重脂溢性皮炎可短期外用氢化可的松洗剂。真菌感染通常伴随头皮红斑和瘙痒。
4、光疗紫外线治疗对银屑病引起的头皮屑效果显著，需在专业设备下进行。银屑病多表现为银色鳞屑伴边界清晰的红斑，可能与免疫异常有关。
日常避免抓挠头皮，减少高糖高脂饮食，保证充足睡眠。若伴随明显脱发、脓疱或久治不愈，建议及时就诊皮肤科。
