痘痘可通过皮肤清洁、饮食调整、药物治疗、医美手段等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、皮肤清洁使用温和的氨基酸洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。油性肌肤可每日清洁2-3次，配合含锌或水杨酸的控油爽肤水。
2、饮食调整减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的深色蔬菜及含锌食物。每日饮水超过1500毫升有助于代谢皮脂腺分泌物。
3、药物治疗轻中度痘痘可外用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶。顽固性痤疮需口服多西环素或异维A酸，须在皮肤科医生指导下使用。
4、医美手段红蓝光治疗可杀菌消炎，果酸换肤能改善毛囊角化，光动力疗法适用于囊肿型痤疮。医美操作后需严格防晒避免色素沉着。
避免用手挤压痘痘，选择无油配方的防晒产品，枕巾每周更换2-3次。若痘痘反复发作或留下瘢痕，建议尽早就诊皮肤科。
