无缘无故头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过补充能量、调整姿势、补铁治疗、耳石复位等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食或过度节食导致血糖过低，表现为心慌、出汗、头晕。建议立即进食含糖食物，严重时可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、氢化可的松等药物。
2、体位性低血压快速起身时脑部供血不足引发头晕，常见于老年人或脱水者。日常需缓慢改变体位，增加水和盐分摄入，必要时使用米多君、氟氢可的松、屈昔多巴等升压药物。
3、贫血血红蛋白不足导致脑缺氧，伴随乏力、面色苍白。需检查铁代谢指标，补充富铁食物，遵医嘱服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、叶酸等药物。
4、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落引发眩晕，与头部位置变动相关。可通过耳石复位治疗改善，药物可选倍他司汀、银杏叶提取物、地西泮等缓解症状。
日常保持规律作息和均衡饮食，避免突然起身或长时间低头，反复头晕建议完善血常规、耳科检查等明确病因。
