孩子嗓子哑了可通过增加水分摄入、减少用嗓、调整饮食、药物治疗等方式缓解，通常由过度用嗓、空气干燥、咽喉炎、过敏反应等原因引起。
1、增加水分家长需鼓励孩子少量多次饮用温水或蜂蜜水，保持咽喉湿润，避免含糖饮料刺激黏膜。
2、减少用嗓建议家长引导孩子避免喊叫或长时间说话，可通过手势交流或安静游戏减少声带摩擦。
3、调整饮食提供温凉的流质食物如米粥，避免辛辣、油炸食品，过敏体质儿童需排查芒果、坚果等致敏食物。
4、药物干预细菌性咽喉炎可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛，过敏性喉水肿需配合氯雷他定，病毒感染可选用蒲地蓝消炎口服液。
若声音嘶哑持续超过3天伴发热或呼吸困难，应立即就医排查急性喉炎等急症，日常注意补充维生素C的水果增强黏膜抵抗力。
