肺功能不好可通过呼吸训练、饮食调整、环境改善、适度运动等方式调养。肺功能下降可能与慢性阻塞性肺疾病、哮喘、肺部感染、空气污染等因素有关。
1、呼吸训练：腹式呼吸和缩唇呼吸有助于增强膈肌力量，改善通气效率，每日可重复进行10-15分钟。
2、饮食调整：增加优质蛋白和抗氧化食物摄入，如鱼肉、西蓝花，避免高糖高盐饮食，减轻肺部炎症反应。
3、环境改善：使用空气净化器降低室内PM2.5浓度，保持湿度在40％-60％，避免接触二手烟和刺激性气体。
4、适度运动：选择游泳、快走等有氧运动，每周3-5次，运动时血氧饱和度需维持在90％以上。
肺功能调养需长期坚持，急性发作时应及时就医，可遵医嘱使用布地奈德、沙丁胺醇、乙酰半胱氨酸等药物辅助治疗。
