脚大拇指指甲往肉里长可通过修剪矫正、物理干预、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由修剪不当、鞋子挤压、甲沟炎、甲癣等原因引起。
1、修剪矫正指甲修剪过短或边缘呈弧形易导致嵌甲，应平直修剪并保留适当长度，避免反复刺激甲周组织。
2、物理干预穿宽松透气的鞋子减轻压迫，使用棉花垫高指甲边缘帮助复位，温水泡脚软化角质后轻柔分离嵌甲。
3、药物治疗合并感染时可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、硝酸咪康唑乳膏等外用抗生素或抗真菌药物。
4、手术治疗反复发作或严重嵌甲需行部分甲板拔除术或甲母质破坏术，术后需定期换药预防感染。
日常保持足部清洁干燥，避免穿尖头鞋或高跟鞋，发现红肿疼痛加剧应及时就医处理。
