甲流一般7-10天能好，实际恢复时间受到病情严重程度、患者年龄、基础疾病、治疗及时性等多种因素的影响。
1、病情程度轻症患者发热和肌肉酸痛等症状通常在3-5天缓解，重症可能持续2周以上，需密切监测血氧饱和度等指标。
2、年龄差异儿童和老年人恢复期可能延长至10-14天，与免疫功能较弱有关，家长需注意观察患儿精神状态变化。
3、并发症合并肺炎或心肌炎等并发症时病程显著延长，需进行胸片检查和心肌酶谱检测，必要时住院治疗。
4、治疗时机发病48小时内使用奥司他韦等抗病毒药物可缩短病程1-2天，延迟治疗可能导致症状迁延不愈。
恢复期应保证充足休息，适量补充电解质饮料和优质蛋白，避免剧烈运动诱发心肌损伤。
