早上起床头晕可能由低血糖、脱水、体位性低血压、耳石症等原因引起，需结合具体症状判断。
1、低血糖
夜间空腹时间过长可能导致血糖偏低，表现为头晕伴心悸。建议起床前少量进食饼干，避免突然起身。
2、脱水
睡眠中水分蒸发或睡前饮水不足会引起血容量下降，导致晨起头晕。睡前适量饮水可预防。
3、体位性低血压
快速起身时血压调节延迟引发脑供血不足，常见于老年人。建议起床时先坐起30秒再站立。
4、耳石症
内耳平衡感受器异常会引发短暂眩晕，与头部转动相关。需耳鼻喉科进行手法复位治疗。
若头晕持续或伴随呕吐、意识模糊等症状应及时就医，日常保持规律作息和适度运动有助于改善循环功能。
