肠胃功能紊乱者可以适量饮用去湿气的茶，但需根据体质调整。常见适宜茶饮有茯苓陈皮茶、赤小豆薏米茶、山药芡实茶、生姜红枣茶，也可遵医嘱服用参苓白术散、香砂六君丸、补中益气丸、四君子汤等药物。
茯苓健脾渗湿，陈皮理气化痰，适合痰湿型胃肠不适者饮用，建议每周3-4次。
赤小豆利水消肿，薏苡仁健脾止泻，适合湿热型腹泻人群，脾胃虚寒者应减少用量。
山药补脾养胃，芡实固肾涩肠，适合脾虚久泻者，可搭配粳米煮粥增强效果。
生姜温中止呕，红枣补中益气，适合胃寒呕吐者，阴虚火旺人群应慎用。
含人参、白术等成分，主治脾虚湿盛型腹泻，服用期间忌食生冷油腻。
含木香、砂仁等，适用于脾虚气滞型腹胀，孕妇及糖尿病患者慎用。
含黄芪、党参等，改善中气下陷型消化不良，感冒发热时不宜服用。
由人参、茯苓等组成，针对脾胃气虚证，需中医辨证后调整配伍剂量。
胃肠敏感者饮茶宜温热少量，出现腹痛加重或便溏应立即停用，慢性胃肠疾病患者需在医生指导下配合药物治疗。
