130斤想减肥

Question

你好，我身高是，16.5体重是130想减肥

Answer 1

你好，从你的身高判断，体重不超标，在正常范围，如果四肢比较均匀，不需要减肥，保持原来的生活状态就可以了。指导意见：不过健康的生活方式做到很重要，合理膳食，少吃油腻和辛辣，均衡饮食，多吃蔬菜和水果。适当运动身体，保证良好睡眠，以及愉快心情。