女性停经年龄一般在45-55岁之间，主要与遗传因素、卵巢功能衰退、慢性疾病、生活方式等因素有关。
1、遗传因素母亲或姐妹的停经年龄可能影响个体停经时间，这种情况无须特殊治疗，建议定期进行妇科检查。
2、卵巢功能衰退卵巢储备功能下降会导致月经周期紊乱直至停经，可能伴随潮热、盗汗等症状，可遵医嘱使用雌激素替代疗法。
3、慢性疾病糖尿病、甲状腺疾病等慢性病可能加速卵巢功能衰退，需控制原发病，同时监测激素水平变化。
4、生活方式长期吸烟、过度节食等不良习惯可能提前停经年龄，建议保持规律作息和均衡饮食，适量补充钙和维生素D。
建议40岁后每年进行妇科检查，出现月经紊乱及时就医评估，适当增加豆制品和深色蔬菜摄入有助于平稳过渡围绝经期。
