胎儿入盆时孕妇通常会有下腹坠胀感、尿频、呼吸轻快、食欲改善等感觉，这些变化与胎儿头部下降压迫骨盆有关。
1、下腹坠胀胎儿头部进入骨盆时会压迫耻骨联合，孕妇可能感到下腹沉重或轻微疼痛，类似经期不适感，可通过热敷缓解。
2、尿频加重胎头压迫膀胱导致储尿空间减少，排尿次数明显增加，建议减少睡前饮水量但保持日间充足补水。
3、呼吸轻快子宫位置下移减轻对膈肌压迫，孕妇会自觉胸闷缓解、呼吸更顺畅，此时可适当进行深呼吸练习。
4、食欲改善胃部受压减轻后消化功能恢复，烧心症状减少，建议少食多餐并增加蛋白质摄入为分娩储备能量。
若出现规律宫缩、见红或破水等临产征兆，应立即就医。日常可做骨盆摇摆运动帮助胎头固定，避免突然体位改变引发不适。
