若出现脾虚症状，可以适量吃山药、红枣、小米、南瓜等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、补中益气丸、四君子汤、香砂六君丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物山药富含淀粉酶和黏蛋白，有助于健脾益胃，改善消化功能；红枣补中益气，可缓解脾虚引起的乏力；小米易消化吸收，能温补脾胃；南瓜含果胶和膳食纤维，帮助保护胃肠黏膜。
二、药物参苓白术散适用于脾虚湿盛引起的食欲不振；补中益气丸针对中气下陷型脾虚；四君子汤是基础健脾方剂；香砂六君丸适合脾虚兼气滞者。所有药物均需经中医辨证后使用。
日常饮食需定时定量，避免生冷油腻，可配合八段锦等温和运动增强脾胃功能，症状持续或加重时应及时就诊。
