副乳疼痛可通过热敷按摩、穿戴合适内衣、药物治疗、手术切除等方式缓解。副乳疼痛通常由激素波动、淋巴循环不畅、乳腺增生、副乳炎症等原因引起。
1、热敷按摩每日用温热毛巾敷于疼痛部位，配合轻柔打圈按摩，有助于促进局部血液循环。注意避免用力挤压，持续一周无明显改善需就医。
2、调整内衣选择无钢圈、全罩杯内衣减少压迫，避免过紧肩带勒压副乳区域。经期前可换用运动内衣降低摩擦，长期穿戴不当可能加重淋巴淤积。
3、药物治疗乳腺增生引起的疼痛可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药。若伴随红肿发热，可能需头孢克肟、阿莫西林等抗生素治疗炎症。
4、手术切除反复发作化脓性副乳炎或存在异常肿块时，可选择副乳切除术、吸脂整形术。术后需加压包扎预防血肿，恢复期避免上肢剧烈活动。
疼痛期间避免摄入含咖啡因饮品，经期前减少高盐饮食。定期自查副乳硬度变化，突发剧烈胀痛或皮肤溃烂应立即就诊乳腺外科。
