产后胳膊受凉可通过热敷、艾灸、药物治疗、中医推拿等方式缓解。症状通常由风寒侵袭、气血不畅、肌肉劳损、体质虚弱等原因引起。
风寒侵袭可能导致局部血液循环不畅，表现为胳膊酸痛、发冷。使用热水袋或热毛巾热敷患处，有助于驱散寒气，促进血液循环。
气血不畅可能引发胳膊僵硬、活动受限。艾灸关元穴、大椎穴等穴位可温经散寒，改善气血运行，缓解不适症状。
肌肉劳损常伴随胳膊疼痛、无力感。可遵医嘱使用风湿骨痛胶囊、追风透骨丸、活血止痛胶囊等中成药，具有祛风除湿、活血通络功效。
体质虚弱者易受寒邪侵袭，表现为胳膊畏寒、乏力。专业中医推拿可疏通经络，配合黄芪桂枝五物汤等方剂调理，增强机体抗寒能力。
注意保暖避免受凉，适当进行肩臂伸展运动，饮食可多食用生姜、红枣等温补食材，症状持续不缓解建议及时就医。
