胸闷可通过调整呼吸姿势、放松情绪、药物治疗、就医检查等方式解决。胸闷通常由情绪紧张、体位不当、呼吸道疾病、心血管疾病等原因引起。
1、调整呼吸姿势弯腰或平躺可能加重胸闷，建议保持直立或半坐位，缓慢深呼吸帮助缓解症状。
2、放松情绪焦虑紧张会导致过度换气，可通过冥想、听音乐等方式放松，避免情绪波动诱发胸闷。
3、药物治疗呼吸道疾病如哮喘可遵医嘱使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德吸入剂、氨茶碱片；心绞痛患者需备硝酸甘油片、单硝酸异山梨酯片、美托洛尔缓释片。
4、就医检查持续胸闷可能与心肌缺血、肺栓塞等急症有关，需立即进行心电图、胸部CT等检查明确病因。
日常避免穿着过紧衣物，保持环境通风，适度运动增强心肺功能，出现伴随胸痛、晕厥等症状时须紧急就医。
