月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式干预等方式改善。
1、内分泌失调长期压力或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经量减少。建议保持规律作息，适当补充维生素E和B族维生素，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节激素水平。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，导致内膜变薄、经量减少。需通过超声检查评估内膜厚度，可遵医嘱使用补佳乐、阿司匹林肠溶片、生长激素促进内膜修复。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高和胰岛素抵抗会抑制排卵，引起月经稀发和经量减少，常伴有多毛、痤疮。治疗需控制体重，医生可能开具二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物调节代谢和激素。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足会减缓新陈代谢，导致月经周期延长、经量减少，可能伴随怕冷、乏力。需检测甲状腺功能，遵医嘱补充左甲状腺素钠片，配合硒酵母片、维生素D3改善甲状腺功能。
日常可适量食用黑豆、红枣、菠菜、三文鱼等富含铁和优质蛋白的食物，避免过度节食，保持每周3次有氧运动，若调整生活方式后仍无改善需及时妇科就诊。
