月经发黑可能由内分泌失调、宫寒、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。
长期熬夜或压力过大会影响激素水平，导致经血氧化变暗。建议规律作息并减少高糖饮食，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节周期。
中医认为气血运行不畅会使经血颜色加深，常伴随痛经。日常可用艾叶泡脚保暖，药物可选择艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓胶囊等温经散寒。
细菌感染引发的炎症会导致经血滞留发黑，多伴有下腹坠痛。需抗生素治疗如甲硝唑片、左氧氟沙星片，配合妇科千金片等中成药。
异位内膜脱落时经血颜色深且质地粘稠，可能引发严重痛经。药物可用炔诺酮片、达那唑胶囊控制病情，重症需腹腔镜手术清除病灶。
经期避免生冷饮食，适量饮用红糖姜茶促进血液循环，若持续3个月经周期异常或伴随剧烈腹痛需及时妇科就诊。
