子宫脱垂的危害主要包括盆底功能障碍、泌尿系统问题、性生活障碍及慢性盆腔疼痛，严重时可影响日常活动和生活质量。
子宫脱垂可能导致盆底肌肉和韧带松弛，引发压力性尿失禁或排便困难，需通过凯格尔运动或盆底康复治疗改善。
脱垂子宫可能压迫膀胱或尿道，导致尿频、尿急或反复尿路感染，严重时需手术修复盆底结构。
子宫脱垂可能引起性交疼痛或阴道松弛，影响性生活质量，轻度可通过阴道哑铃训练缓解，重度需手术治疗。
长期子宫脱垂可能造成盆腔组织牵拉性疼痛，伴随下坠感，需结合物理治疗或子宫托器具支撑缓解症状。
建议患者避免提重物及长期站立，适当进行盆底肌锻炼，中重度脱垂需及时就医评估手术指征。
