大便不成形可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当过量摄入生冷、辛辣或高脂食物会刺激肠道蠕动加快，导致食物残渣水分未被充分吸收。建议减少刺激性食物摄入，增加膳食纤维。
2、菌群失衡长期使用抗生素或免疫力低下可能破坏肠道菌群平衡。可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌，配合低聚果糖等益生元调理。
3、肠易激综合征可能与内脏高敏感、精神压力等因素有关，表现为腹痛伴排便习惯改变。可选用匹维溴铵片、曲美布汀等调节肠道动力药物。
4、慢性肠炎常与感染、自身免疫等因素相关，伴随黏液便、里急后重感。需完善肠镜检查，必要时使用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等抗炎药物。
日常注意记录排便情况，避免腹部受凉，症状持续超过两周或出现便血、消瘦等情况需及时消化科就诊。
